Думай и ешь разумно

Эта книга не о «чудо-средстве-которое-разом-решит-все-ваши проблемы». Это длительный и непреходящий вызов большой проблеме: чем питаться в нашем современном мире. Это попытка возродить в питании культуру мышления и усилия, основанную на прилежном управлении телом и миром, вверенных нам Богом. В духе обновления ума эта книга — о новом стиле жизни, автор которой стремится подвигнуть читателя переосмыслить то, что мы едим, в контексте духа, ума и тела, понимаемых как единое целое (см.: Римлянам 12:2; 1-е Фессалоникийцам 5:23).

Ум остается ключевым фактором на протяжении этой книги. Мышление, как вы увидите, играет главную роль в питании. Токсичные мысли способны свести на нет положительное влияние даже безусловно правильного питания. Здоровые же мысли могут усилить эффект хорошего питания и смягчить эффект плохого — до определенной степени. Фактически здоровые мысли ведут к лучшему выбору продуктов. Еда и мышление настолько взаимосвязаны, что все то, о чем вы думаете до, во время и после еды, окажет влияние на все до одной из 75—100 триллионов клеток в вашем организме, включая клетки пищеварительной системы. Состояние ума воздействует негативно или позитивно на ваше пищеварительное здоровье, а пищеварительное здоровье, в свою очередь, негативно или позитивно скажется на состоянии вашего ума.

Эта книга разделена на три части, которые помогут вам подойти к этим проблемам с обновленным умственным настроем.

Часть 1 «Признай!» рассказывает о неблагополучном положении в нашей современной продовольственной системе и том, как далеко отошла она от представления о настоящей еде, данной нам Богом.

Часть 2 «Откажись!» посвящена силе разума и влиянию токсичного мышления и токсичного выбора продуктов на мозг и тело.

Часть 3 «Измени!» расскажет о переменах в образе жизни, которые помогут вам начать правильно питаться, думать при выборе еды, чтобы быть здоровым и счастливым. Она включает в себя и двадцать один кулинарный рецепт из тех, что полюбились моей семье. Они порадуют ваш желудок и позитивно скажутся на вашем самочувствии!

ОТЗЫВЫ О КНИГЕ

“Нам нужно больше сознательности в том, как мы понимаем и практикуем искусство питания. Уверен, что эта работа пробудит умы простыми истинами, благодаря которым и мышление станет острее, и здоровье — крепче! Д-р АВЕРИ ДЖЕКСОН III, нейрохирург

С учетом сохраняющейся статистики, когда примерно 80 процентов заболеваний и расстройств в наше время напрямую связаны со стилем жизни, смелый и стимулирующий призыв д-ра Лиф к глубоким, длительным и основательным переменам — в духе, душе и теле — это воистину слово жизни, способное спасти нас от страданий, связанных с болезнями, недееспособностью и преждевременной смертью, которые мы можем предотвратить. Д-р РОБЕРТ ТЕРНЕР, невролог

«Думай и ешь разумно» — это уникальный и неповторимый взгляд на то, как ум влияет на наши привычки в питании. Книга научит вас и придаст сил выбирать для себя лучшее, а это самым положительным образом скажется и на всем остальном в вашей жизни. ДЖОЙС МАЙЕР, проповедник и автор бестселлеров